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Perds TES KILOS définitivement
- 5kg en 3 mois
-20 kg en 12 mois

jE T'ACCOMPAGNE PENDANT 12 SEMAINES

J'ai testé comme vous, tous les régimes que j'ai découvert, me trouvant trop "grosse" et oui c'est le mot.

Des kilos en trop, de la cellulite, des pantalons tout neufs que je ne pouvais plus mettre et je me pesais tous les matins.

La frustration d'essayer un vêtement en me disant, que même si il  serre un peu, ca ira et puis 10 mn après, vite, vite,  l'enlever parce que je me sentais étriquée et  boudinée, au point de me  donner la nausée parce que ça compressait mon ventre et bam, le moral dans les chaussettes!!!

Donc J'enfilais vite un vêtement qui me plaisait pas forcément à l'instant T et puis je filais à mes occupations et mes rendez-vous, et me disant à quoi bon les garder tu les remettras jamais, et pourtant tu les gardes quand même en espérant que ça change un jour

Et tous les matins la même rengaine, même pas 300g de perdus!!! et je teste encore un autre régime. Je suis passée par le WW que tu dois connaitre, le Cétogène, le jeune alimentaire, le jeune hydrique, la suppression complète du gras et ça pendant plus de 20 ans.

Tu te reconnait surement dans mon histoire.

Au fil du temps c'est plus de 25kg de pris alors que mes copines qui avaient aussi 3 ou 4 enfants ne prenaient pas un gramme, certaines mangaient sans réfléchir et ne grossissent toujours pas

Et pourtant je faisais plus de 25 heures de sport par semaine. mon poids ne décollais pas. Je faisais hyper attention et je sautais les repas quand j'avais pas faim (très souvent).

Oui j'étais formée en sport mais pas en nutrition. Je faisais confiance aux courants du moment.

j'ai perdu, puis repris puis reperdu, puis reprit et j'en ai eu assez. j'ai donc laissé tombé et vécut comme ça pendant plusieurs années.

J'aurai perdu 15 kg facile si j'avais suivi une diète restrictive  mais j'aurai été obligé de le faire presque à vie car on le sait le corps n'est pas fait pour subir tant de souffrances. j'avais pas envie de faire les jeux olympiques pour avoir autant de pression et en plus dérégler mes hormones qui l'étaient bien assez vu le nombre de régimes dont je ne citerai pas le nom qui m'on flingué. Mais je faisais la forte tête et je testais encore, sans écouter les signaux de mon corps.

Pas du tout en alignement avec moi même et trop avec les autres.

Tout à changé lorsque j'ai appliqué ce que j'avais appris. 

Je t'explique, je me suis formée naturopathie et en nutrition puis j'ai ensuite étudié la neuro nutrition et j'arrivais à aider mes clientes à comprendre et à remédier à leurs déséquilibres mais pas les miens. c'est dingue !!!comme on dit le cordonnier le plus mal chaussé. Je prenais soin des autres mais je m'oubliais.

J'ai longtemps pensé que je n'étais pas concerné et pourtant.

Je me suis donc plongée dans l'alimentation consciente (je surkiffe, oui c'est mon mot) et la tout à pris sens, et j'ai donc créér mon propre programme et je l'ai testé sur moi au départ, et surprise, j'y ai pris plaisir, ca m'a fait du bien, j'ai appris à comprendre les signaux de mon corps face à mon apparence, à mes kilos. j'ai commencé par accepter.

Mon corps à d'abord stagné quelques semaines ce demandant surement ce qu'il se passait... génial je ne prenais plus de poids, et je l'ai fait plus sérieusement (et oui il me fallait un coach, une motivation) et la voila en perséverant,mon corps a commencé à changé, plus de mots de ventres, plus de ballonnement chaque jour, et alors la bonheur de pouvoir trouver le sommeil en moins de 30 mn moi qui attendait 2h avant de dormir et encore un sommeil perturbé, et je te passe les détails de cette transformation.

à ce jour mon corps se transforme à son rythme avec des outils sains et logiques .

 

j'ai donc changé mon approche par :

- une alimentation consciente et intuitive

- faire de l'activité bien être (activité physique pour le plaisir) pour moi plus dans l'objectif de cours collectifs ni pour "maigrir" et ca change tout!!!

- ne plus me peser, mais plus du tout !!! à ce jour je ne sais pas combien je pèse, je le vois à mes vêtements et ce que disent les gens autour de moi

- ne plus peser ni compter les calories (la plus grosse erreur) et pourtant beaucoup se bornent encore à cela .

- comprendre le fonctionnement de mon corps (faim ou pas faim, sasiété et rassasiement)

- comprendre ce qui lui convient (envies et émotions)

- et enfin avoir un rapport sain et logique face à la nourriture

( je mange et non je ne grossis plus, c'est incroyable)

Je peux enfin manger sans ne plus prendre un kilo tous les 2 mois.

j'ai donc crée mon programme de perte de poids et d'accompagnement  pour vous aider aussi à rétablir votre poids santé.

Avec mes connaissances et mes compétences, je peux vous accompagner dans ce programme.

- Sans restriction mais de la logique.

En 3 mois vous allez  vous reconnecter à votre  corps et ses besoins.

Comprendre ce qui vous fait  prendre du poids et pourquoi vous n'arrivez plus à perdre. 

Vous allez  ajuster les gestes du quotidien et enfin reprendre le pouvoir sur votre  alimentation au quotidien

Ce ne sera plus un problème d'aller prendre l'apéro chez un ami ou manger un plat de frites.

les plus de mon programme

mes connaissances et mes compétences.

Naturopathie : des conseils personnalisés naturels et efficaces

La nutrition : formée en alimentation je te conseille sainement

Coach sportif pendant 35 ans : je t'accompagne et te dis quoi faire efficacement.

La réflexologie, l'EFT, le DV, les neurosciences sont aussi mes outils au quotidien que je te partagerai.

Le programme est à seulement 597€ .

Tu y as accès 24h/24 en illimité

Je te coach en live via watt app ou zoom chaque semaine

disponible sur watt app pour te répondre, t'encourager et te féliciter.

Je suis la pour t'accompagner à distance chaque semaine pour que tu atteignes ton objectif!

Parce que oui tu vas l'atteindre ! 

Tu as décidé de retrouver la forme et les forme et tu as réussi la 1ère étape 

Ta décision c'est le début de la réussite .

Fais toi confiance car avec mes outils tu es assurée de retrouver une belle silhouette sans compter tous les autres bienfaits du programme sur ta santé générale.

Lorsqu’il s’agit de gérer notre poids, nous avons souvent tendance à nous concentrer sur notre alimentation et notre niveau d’activité physique.

 

La clé d’une perte de poids durable réside la plupart du temps dans une transformation plus profonde, celle de nos comportements et essentiellement de nos comportements face à l'alimentation en générale.

La transformation comportementale et le rapport à l'alimentation sont fondamentaux  dans ton parcours vers la perte des kilos superflus

.

Comprendre nos comportements

Chaque jour, nos choix résultent  de nos habitudes, nos émotions et nos contextes sociaux.

 

Nous ne sommes pas toujours conscients de ces facteurs devenus une partie intégrante de notre quotidien.

Pourtant, ils ont un impact significatif sur notre façon de manger et de vivre.

C’est pourquoi la première étape pour modifier nos comportements face à l'alimentation  consiste à les comprendre.

Cela implique de prendre le temps de réfléchir à nos habitudes et de comprendre comment ils influent sur nos choix au quotidien.

La Reprogrammation de notre cerveau par nos comportements.

C’est précisément là que la reprogrammation de nos pensées entre en jeu.

Cette approche vise à vous aider à identifier et à comprendre tes comportements actuels, puis à les transformer durablement en comportement bénéfiques pour ton poids santé et ton bien être.

Elle ne se focalise pas uniquement sur ce que tu manges, mais aussi sur la manière dont tu vis, en te donnant les outils pour comprendre tes comportements et ainsi faire les bons choix.

Pas de baguette magique mais un parcours volontaire  qui demande du temps et de l’engagement.

En t'engageant dans ce chemin, tu as l’opportunité de créer des changements durables qui vont t'aider à maintenir un poids de forme à long terme, un poids santé, et ou une perte de poids superflu durable.

Tu n'es pas seule., je t'accompagne.

Tu es soutenue tout au long de ce parcours, et tu es armée d’outils efficaces pour traverser les défis qui peuvent se présenter tout au long de ta nouvelle expérience.

La transformation du comportement est une solution, un chemin  vers une perte de poids durable.

En comprenant et en modifiant tes comportements de vie et alimentaires, tu  crées des changements durables qui vont bien au-delà de ton assiette.

Nous sommes impatients de t'accompagner dans ce parcours passionnant à la réussite vers ton objectif.

Et maintenant, je t'invite à passer à l’action
rejoins notre programme ALPHA 12
LE PROGRAMME ACCOMPAGNEMENT DE 12 SEMAINES

Contenu du programme chaque semaine

- vidéos et podcast

- activité physique

- Pdf

- Outils de transformation

- recettes

- conseils et astuces santé 

UN rdv chaque semaine avec notre coach, et des conseils personnalisés

Accès au programme à vie

tu paies une fois 

le programme évolue chaque mois avec de nouveaux outils, vous pouvez  y revenir quand vous le souhaitez et le recommencer  ca viendra renforcer les notions acquises pour une perte de poids plus longue dans le temps .

Je paie en ligne
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je reçois le programme et le lien de connexion

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